DeniseHerberKreuzheben
Deutschlands stärkstes powerlifting paar

Denise Herber
Nico Herber

Deutsche, Europa- und weltmeister

Personal Training
Online Coaching
Physiotherapie

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Wer wir sind

Denise Herber

Wettkampfathletin, Sport- und Fitnesskauffrau, Personal Trainerin

Denise Herber

Powerlifting Fitness Functional training
vita

Nico Herber

Wettkampfathlet, Physiotherapeut, Personal Trainer

Nico Herber

Powerlifting Fitness Functional Training
Vita

Personal Training

Wo? Kb Gym, Hamburg.
Optional auch in deinem Gym exkl. Anfahrt.

60 min 1:1 TRaining

120,- €

  • Technikcheck
  • Mobilität steigern
  • Dysbalancen ausgleichen
  • Ganzkörper auspowern

All in one Coaching weekly

Egal ob Powerlifting, Powerbuilding oder Functional Fitness, lass dich von uns coachen. In diesem Coaching ist von einer indiv. Trainingsplanung, über einen eigenen App-Zugang, bis zum möglichen Tag X eines Wettkampfes, alles drin. Dauerhaft hast du einen Ansprechpartner um deinen Fortschritt zu perfektionieren.

wöchentliches feedback
dauerhaften ansprechpartner
bezahlung 3 monate im voraus

240,- € mtl

  • Antworten in 24 Std.
  • 1x /Woche Video-Feedback
  • Wettkampfvorbereitung
  • Eingangs-Video-Call
  • Auswertung indiv. Fragebogen
  • persönlicher App-Zugang
  • indiv. Trainingsplan
  • Anpassungen inklusive
  • Physiotherapie
  • Ernährung, Supplemente
  • Technikanalyse

All in one Coaching monthly

Im Vorfeld tauschen wir uns gründlich über deinen aktuellen Zustand, Einschränkungen, Ziele und Wünsche aus. Du erhältst einen indiv. Trainingsplan, Zugang zur Traindoo-Trainingsapp und profitierst von unserem monatlichem Feedback, basierend auf deine getrackten Trainingseinheiten mit Videomaterial.

Monatliches feedback
dauerhaften ansprechpartner
bezahlung 3 monate im voraus

170,- € mtl

  • Antworten in einer Woche
  • 1x /Monat Video-Feedback
  • limitiert auf 30 Videos
  • Eingangs-Video-Call
  • Auswertung indiv. Fragebogen
  • persönlicher App-Zugang
  • indiv. Trainingsplan
  • Anpassungen inklusive
  • Physiotherapie
  • Ernährung, Supplemente
  • Technikanalyse

Train like me Plan

Trainiere wie wir! Unser selbstentwickeltes, automatisch kalkuliertes 16-Wochen-Programm, inkl. neuem 1RM-Test in der 17. Woche, wartet auf dich. Squat, Bench, Deadlift und reichlich funktionelle Übungen bringen deine Performance aufs nächste Level.
Niveau: leicht Fortgeschrittene – Profi

Powerlifting - Powerbuilding

239,- €

  • persönlicher App-Zugang über 16 Wochen
  • 3 oder 4-Tage-Woche wählbar
  • 2 Videoansichten pro Übung
  • Anleitungen und Tipps
  • Chat-Funktion
  • Nach Bedarf indiv. neu kalkulierbar
  • Verfügbar in deutsch und englisch

Trainingsplan

Im Vorfeld setzen wir uns zusammen, besprechen deine IST-Situation und ermitteln deine Ziele. Du erhältst einen indiv. Trainingsplan über 4 Wochen, den du progressiv wöchentlich weiterverfolgen kannst.

Powerlifting - bodybuilding
fitness - homeworkout

150,- €

  • Auswertung indiv. Fragebogen
  • persönlicher App-Zugang*
  • TP-Anpassungen inklusive*
  • Rückfragen

*zzgl. ab dem 2. Monat reine App-Nutzung 10€ mtl.
ODER mit TP-Anpassung 50€ mtl.

Videocall

Buche deinen persönlichen Videocall für die Themengebiete Ernährung, Trainingsplanung, oder Technikcheck. Die Zeit gehört dir.

wir reden über deine themen
60 min

120,- €

  • individuell
  • zielorientiert
  • Feeback / Tipps
  • keine Fragen bleiben ungeklärt
  • Rückfragen

Kundenmeinungen

Nico holt mich immer ab und unterstützt mich in jeglicher Lage. Er hat immer ein offenes Ohr, passt meinen Trainingsplan meinen Bedürfnissen an, gibt Ratschläge und liegt sehr viel am Herzen, dass ich mich verbessere. Ich bin sehr dankbar, ihn als Coach gefunden zu haben. Menschlich und fachlich ein großartiger Coach und Mensch.
Enrico Weise
Enrico Weise
Ich bin seit knapp über einem Jahr bei euch im Coaching und bin vom ersten Tag an mit euch zufrieden , ihr handelt auch wirklich mit bedacht und mit dem Gedanken das Beste für den Trainee zu wollen und nicht nur für euren Geldbeutel. Ich verbinde mit eurem Coaching eine Verbesserung in allen Situationen & eine Freundschaft, da ihr wirklich herzensgute Menschen seid.
Jan-Philipp Rexing
Jan-Philipp Rexing
Ich habe viel mehr Disziplin und Durchhaltevermögen erhalten. Und durch den ständigen Support von den beiden war ich auch immer motiviert. Ich lernte viele Übungen, die ich vorher noch nicht kannte. Und die simpel aber mega effektiv waren. Ich bin froh ein Coaching bei Nico und Denise gemacht zu haben.
Sebastian Müller
Sebastian Müller
Am Coaching mit Denise und Nico finde ich so gut, dass man von Tag eins an von dem umfangreichen Wissen der beiden profitiert. Vorhandene Schwachstellen werden genauestens analysiert und direkt am Ursprung angegangen. Ich bereue es keine Sekunde zu Denise und Nico ins Coaching gegangen zu sein und würde es auch jedem weiterempfehlen!
Nico Zellinger
Nico Zellinger
In den letzten 3 Jahren vom Coaching bin ich physisch und psychisch über mich hinaus gewachsen. Sie haben in mir eine Faszination für das Powerlifting entfacht. Dank ihnen war ich in der Lage Fehlstellungen zu beheben, Dysbalancen zu beseitigen und neue Bestleistungen aufzustellen. Ich kann ein Coaching bei den beiden jedem Sportliebenden Menschen, egal ob Hobby- oder Wettkampfsportler, nur wärmstens empfehlen.
Jonas Homscheid
Jonas Homscheid
Ich bin bald 2 Jahre im Coaching und konnte in der Zeit große Fortschritte machen. Ein Highlight ist definitiv meine Kniebeuge, die ich von damals 140kg auf 217.5kg im Wettkampf steigern konnte. In der Zusammenarbeit schätze ich vor allem die gute Kommunikation, neue Pläne und Übungen werden immer super erklärt und das Feedback zu meinen Lifts im Training ist stets sehr ausführlich, sowohl Lob wie auch konstruktive Kritik.
Anja Zosso
Anja Zosso
Früher hatte ich immer Schmerzen beim Kreuzheben und hatte Probleme überhaupt tiefe Kniebeugen zu machen. Durch Nicos Coaching kann ich endlich schmerzfrei trainieren und tief beugen. Ich habe stets das Gefühl Fortschritte zu machen.
Jannis Nawroth
Jannis Nawroth
Nico übertraf meine Ansprüche bei Weitem, denn durch sein Know-How konnte ich meine Technik in allen Bereichen des Powerliftings verbessern, wodurch meine Leidenschaft zu diesem Sport weiter gewachsen ist und stetig steigt. Er übertraf meine Erwartungen, weil er als Coach immer mit Rat und Tat zur Seite steht und eine menschliche Ebene schafft, auf der es einfach Spaß macht mit ihm zu arbeiten
Fabian Koenen
Fabian Koenen
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